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目元のリンパマッサージ

目元のたるみやクマに効果があるリンパマッサージですが実は疲れ目にも効果があります。ずっとパソコンに向かう仕事では同じ距離でパソコンの画面を見続けているため目の周りの筋肉は運動不足になり筋肉が硬くなって血行が悪くなっています。

リンパマッサージをすることで目の周辺だけではなく顔全体の血行がよくなって目の疲れも改善されます。女性が気にする目元の悩みのシワ、くすみなどにも効果があるのです。

まず 目の周辺をホットタオル(蒸しタオル)で温めます次に鎖骨の辺りをマッサージします。鎖骨にリンパ液が滞ると顔全体の血行が悪くなるので最初に鎖骨のリンパマッサージを行います。鎖骨のくぼんでいる部分です。筋肉の流れに沿って行うのが基本です。

目の周りには筋肉がくるりと円を描くようあります。円を描くように骨に沿って行います。目の下の骨の内側をそっとなぞるような感じで行いましょう。この時 力を入れてはいけません。

本当に軽く優しく指先でそっと行って下さい。マッサージの時にクリームが目に入らないように注意をしてください。目元は水分が多くむくみやすい場所です。血行がよくなると目がパッチリとして大きく見えます。

リンパは体のあちこちにあるので、足や腕、首なども行うと体内に溜まった老廃物が流れて血行がよくなりますから、冷えなどにも効果的です。朝や寝る前、お風呂上がりなどに焦らずゆっくりといたわるようにマッサージを行いましょう。

注意点ですが早く目元のたるみをとりたいからと1日に何度も行ってはいけません。目元の皮膚はとても薄いので何度も過剰に行うと擦り過ぎで色素沈着を起こしたり擦るすぎによるトラブルが起きてしまいます。程々に 気持ちがいい程度に行いましょう。

マッサージだけではなく食生活や睡眠不足にも気をつけて 目元のたるみを解消しましょう。